やっちゃいました?ぎっくり腰立てない。歩けない。
くしゃみするのも痛い
母の歩けない辛さが分かるような気がする。
母から「早く病院に行きなさい。私みたいになっちゃうよ。」と言われ
以前、50肩でお世話になった磯田接骨院さんに再びお世話になりました普段の無理がたたってる様です。
変な姿勢で重いもの持たないこと。冷やさないこと。適度な運動も必要。
それに私は反り腰だそうです。
反り腰は腰に負担がおおきいそうです。パンプスも良くない。
そうか・・・ローヒールにして適度に運動して体を冷やさない。
痛い思いをした時は気を付けるけど良くなると忘れちゃう
まだまだ頑張らなくちゃいけないから体調管理にに留意します
